Bilan de la semaine

En raison de mes pépins de santé, cette semaine qui devait être cloturée par le trail de l' acqueduc, version petit parcours (13km), fut plus que perturbée: -pas du tout de course à pied car trop mal aux côtes pour courir, le moindre choc me faisant souffrir; -un volume réduit.

Volume total: 5H30. Cette semaine est donc à classer en semaine de repos relatif, mais SUBIT.

Grosso modo, je suis malade depuis le début de l' année (date de la création de ce blog!), cela me fait remettre en question ma manière d' appréhender mon entrainement hivernal: dois-je maintenir la pratigue du trail en compète l' hiver, ou fairais-je mieux de me contenter de m' "entretenir", c' est-à-dire pratiquer le vtt et la CAP en endurance, sans objectif?

Il est fort possible que j' opte pour la deuxième option l' hiver prochain, parce que je crois que ce qui m' a mis "dedans" cette année, a été de maintenir coûte que coûte les sorties dures, ce qui m' a encore plus fragilisé, empêché de guerrir correctement, d' où ces problèmes en cascade.

Sur le plan du plaisir pur (ce qui prime pour moi!), j' ai même sans doute à y gagner parce que si j' aime avoir un objectif en vue et m' entraîner en fonction de celui-ci, j' aime tout autant pratiquer le sport "just for fun", sans contrainte, et après tout l' hiver est une bonne saison pour ça!

J' aimerais beaucoup avoir vos points de vue par rapport à votre vécu, vos expériences, alors amis blogeurs qui lisez ceci, merci d' envoyer vos commentaires, un blog sert aussi à ça! Merci d' avance! 

grippe! vendredi 4/01/13 AM

A y est, je suis flanqué d' un bon état grippal!

Il paraît qu' il ne faut pas faire de gros effort quand on est dans cet état, alors je décide sans me faire prier de réduire la sortie CAP initialement prévue d' 1H30 à 30'.

Du coup: 34' à 139 Puls moy avec une pointe à151 sur la fin, courbatures et fièvre en prime... dur!