Bilan de la semaine 2.

Encore une semaine de repos relatif. En ce moment j'adapte mes semaines: plus chargées en sport lors de mes semaines de travail moins chargées, et vice versa. En ce moment je peux me le permettre, loin des objectifs. En sachant que mes semaines de repos relatif ne sont pas complètement ridicules non plus... Par contre quand je dis loin, c'est peut-être très loin, car on ne sait pas quand des épreuves collectives seront organisées... Je pense que nous sommes nombreux à espérer pouvoir naviguer un peu à vue de ce côté. Toutes proportions gardées, pensons aux personnes dont l'activité professionnelle est bloquée, pour les sportifs amateurs que nous sommes il n'y a rien de grave... Donc dans un cas comme ça: une seule solution, faire comme si, c'est-à-dire faire comme si des épreuves allaient pouvoir avoir lieu dès le printemps. En clair, aujourd'hui, j'ai comme objectif de voir la forme venir en début de printemps, épreuves ou pas épreuves pour se tester. Mon programme? Très flou encore à l'heure actuelle. Il dépendra, outre mon emploi du temps, de l'épidémie de covid bien sur, mais également de mon genou: dans quelle proportion pourrai-je continuer à intégrer de la course à pied dans mon entrainement? A ce sujet j'ai eu un peu mal au genou toute la semaine dernière. Pas une douleur insupportable, mais une douleur inquiétante. Beaucoup d'inconnues donc. A l'heure où je tape ses lignes, dimanche 17/01/PM,  je suis un peu rassuré et serais tenté de dire que je vais pouvoir continuer à courir, car quelques heures après une séance de CAP en endurance et en nature, je n'ai pas la moindre douleur au genou. Seulement une petite gène en début de sortie sur le bitume, rapidement oubliée. Et ça, ça me ravit, car après 9 jours sans courir, je me sens comme renaissant! Y a pas à dire j'aime courir, et j'ai beaucoup de mal à me résoudre à arrêter. 

Assez blablaté, passons au contenu de la semaine, pendant laquelle j'ai glaglaté!

Mardi 12/01/21 AM; VTT endurance, 3h07. C'est clairement sur cette séance que j'ai le plus souffert du froid, du moins à postériori. Epaisseurs, bonnet plus casque, je m'élance par 0-1°C sous une fine couche de neige dans mes chemins adorés direction le causse de Floirac, Montvalent, Mayrhinac-le-Francal, aller retour. Douche chaude en arrivant, et direction le CFA (timing), repas sur le pouce car j'ai cours l'après midi.

Vendredi 15/01/21 PM; marche rapide, 3h01. Ce vendredi aprem je suis libre, j'en profite donc pour caser une autre séance assez volumineuse. Pas sur le vélo cette fois, car je sors d'un torticolis et d'un état fébrile qui m'a tenu pendant deux jours, très certainement une conséquence de ma sortie VTT de mardi! Je décide de ne pas en rajouter inutilement, le passé m'a appris certaines choses (voire archives de janvier 2013, encore disponibles!)... Bien m'en a pris, car malgré la météo plafonnant à 3°C toute la journée, j'ai adoré cette marche, sur un bon rythme, dans les gorges de l'Alzou (je m'y arrête régulièrement au retour du travail). Marche qui, soit dit en passant, a laissé des traces au niveau des guiboles le lendemain!

- Samedi 16/01/21 AM; gainage, 0h42. Gainage statique seulement, en planche et en planche latérale. Encore cuit à la fin de la séance, effectuée avant le petit déj...

- Dimanche 17/01/21 AM; CAP endurance, 1h03. C'est le grand jour, celui de mon retour-test à la course à pied, et tout s'est bien passé, avec des chaussures de trail neuves je précise! Pas de douleur au genou à déplorer, ni pendant ni après, pour l'instant du moins! 

Pour la semaine prochaine, je prévois une semaine assez sérieuse, avec un peu plus de course à pied, toujours pour tester mon genou. Et ces mesures de couvre feu qui ne nous arrangent pas: interdiction de mettre le nez dehors après 18h00...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

J'attaque ma quatrième paire de Hoka Speed Goat. Je n'ai pas vraiment le choix avec ce genou droit qui fait des siennes... Aurais-je attendu un peu trop longtemps avant de changer? Pas impossible...