CAP Samedi 19/01/13 AM

Hier matin, bonne séance série au seuil.

Température un peu plus douce, la neige fond, pluie fine.

Echauffement d' environ 20', après quoi j' embraye, et là bonne surprise: les puls montent toutes seules!

Deux raisons à cela à mon avis: ça y est, je suis quasiment guéri, j' ai juste des résidus de toux; ensuite, deux jours sans CAP m' ont fait le plus grand bien, en effet j' avais prévu d' aller courir vendredi, mais ayant encore mal aux jambes, j' ai préféré reporter, car je n' aurais sans doute pas pu forcer.

Pendant la série, j' ai pu me maintenir  un bon moment à 175-176 puls en côte, bien!.

Descente à donf et tout en glisse, dans la neige-glsse-boue, very funny!

Bref bonne séance mais content de rentrer, le crachin pendant une heure et quart ça finit par pénéter!

Bilan: 1h17 à 157 puls moy et 176 puls max.