Dimanche 6/04/13 AM, vélo de route récup-force

Pas question de faire monter le coeur ce matin, de toutes façons je ne pourrais pas,j'ai mal aux jambes et je n'ai pas la pêche!

Donc sortie cool, avec de la vélocité et un peu de force en danseuse, sur côte raide: 2' pour commencer, puis 4'30" un peu plus tard. Bien mal aux jambes après la deuxième série, la semaine prochaine je ne fais pas d'intensité!

1h27, 120 bpm moy, 148 bpm max.

Pour info, je ne souffre pas du tout du genou à vélo, même pendant les exos de force.