Mercredi 2/04/14 PM, course à pied VMA-seuil+

Echauffement de 30', puis:

14' en 1'-1' (max 180 bpm);

enchaînées sans récup par 12' à plus de 170 bpm (max 178 je crois, je n'avais pas l'oeil rivé en permanence sur le cardio).

Ce qui donne 26' en grosse intensité, bonne séance!

1h30, 149 bpm moy, 180 bpm max.

Le seul hic, c'est que j'ai à nouveau mal derrière le genou droit (tendinite sans doute), et ça c'est embêtant... d'ailleurs je boîte un petit peu aujourd'hui...