Bilan de la semaine: du volume ET de la qualité

En ce moment je travaille moins, du coup je suis plus dispo pour aller m' entrainer et moins fatigué, alors j' en ai profité cette semaine pour faire du volume et de l' intensité. Cette semaine étant une semaine d' avant course, ce "supplément de sport" est idéalement placé.

-Total vélo + HT: 4h07;

-total CAP: 4h25;

-soit un total de 8h32 de sport (bien en saison hivernale), auxquelles viennent se rajouter la séance de grimpe.

Pour ce qui est des séries intenses, je cumule 1h14.