Jeudi 16/01/14 AM, home trainer force

J' ai profité d' une petite séance récup de HT, bien au chaud dans la maison pendant que dehors il pleut, pour faire un peu de force: 6' à 45-50 rpm (rotations par minute). Cet exercice est à mon avis profitable aussi pour le trail, ça renforce musculairement pour monter les côtes.

0h32, 119 bpm my, 133 bpm max.