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23/12/2013

Samedi 21/12/13 AM, course à pieds seuil

Après deux jours de repos, je suis frais et dispo pour me refaire une sortie dure: là, j' ai fait un gros bloc au seuil (entre 165 et 175 bpm) de 49', bien! Malgré la difficulté de la séance, j' ai eu du plaisir à courir, signe que je ne sature pas!

1h31, 156 bpm moy, 176 bpm max.

14:44 Publié dans mes entrainements | Lien permanent | Commentaires (0)

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