Mercredi 18/12/13 AM, course à pied longue sortie

Je serais bien allé marcher, mais pour cela il m' aurait fallut au moins 3h30, et ces 3h30, je ne les avais pas; avec les journées courtes ce n' est pas facile de tout caser...

Cette sortie est à peu près bien "passée", avec de la fatigue cependant lors des 45' dernières, le "métier" de coureur au long cours n' est pas encore rentré... c' est fou comme une sortie cap de 2h30 est plus fatigante qu' une sortie vélo, à intensité comparable bien sur, de même durée... Il faut dire aussi que ça fait cinq jours consécutifs que je cours, ça joue sans doute aussi...

2h27, 138 bpm moy, 149 bpm max.