Mercredi 4/12/13 soir, home trainer récup

Rien de tel qu' un peu de HT pour récupérer, surtout par le temps qu' il fait dehors! Avec Paul et mon petit neveu, on s' est mis un dessin animé en DVD: La Prophétie De La Grenouille. Pas mal, le temps est passé plus vite pour moi!

Je suis resté sur la force la plus facile et me suis contenté de tourner les jambes en vélocité, sans faire monter le coeur. Une vraie récup en somme!

0h45, 112 bpm moy, 117 bpm max.