Vendredi 22/11/13, course à pieds seuil

Cet après midi, j' ai éprouvé un manque de fraîcheur pendant ma séance. J' ai eu du mal à me maintenir en permanence au niveau du seuil, et j' ai préféré couper l' effort au bout de 36' (j' avais prévu de faire un bloc d' environ 45'), car ça devenait vraiment "poussif". Il vaut mieux ça que de tomber dans une fatigue chronique, il y aura des séances plus "fast", laissons la récup faire son oeuvre. Au niveau des températures par contre, la fraîcheur, elle y était! Rajoutée à un peu de grésil et un peu de pluie froide, on avait un beau bouquet! Pas un temps à mettre un vélo dehors!

1h17, 153 bpm moy, 173 bpm max.