Bilan de la semaine

Reprise des "choses sérieuses" cette semaine, avec un peu plus de volume, et surtout, des séances dures.

Mon plan pour la suite? Continuer dans cette voie jusqu' au trail de l' igue, première course de la "saison" CAP!

-Vélo: 2h53;

-CAP: 3h18, dont 1h00 en "spécifique";

-total sport: 6h11, plus environ 1h00 d' escalade, vendredi soir à la salle multiprise, avec les copains de mon club St Céré Grimpe!