Mercredi 30/10/13 soir, course à pied endurance

Petite séance sur route hier soir, rentré en pleine nuit, il faut que je reprenne le réflexe de prendre la frontale quand je pars un peu tard!

J' avais les mollets qui tiraient au début, puis plus ça allait, mieux ça allait, j' ai même forcé un peu l' allure une fois chaud. Bonnes sensations, plaisir à courir.

0h44, 141 bpm moy, 155 bpm max.