Lundi 21/10/13 PM, course à pied endurance

La matinée "multisport" de la veille a laissé des traces! Le coeur est resté scotché en bas lors de cette séance vallonée typée trail, je suis monté royalement à 144 bpm max!

En outre, il faut que je me réhabitue à enchainer les sorties cap, il y a du boulot de ce côté-là, surtout ne pas brûler les étapes pour éviter la blesure...

1h46, 131 bpm moy, 144 bpm max.