Jeudi 3/10/13 PM, vélo de route endurance basse

Petite sortie récup, car la sortie de la veille a laissé des traces, je me suis réveillé un peu cassé, avec de bonnes courbatures, qui ont disparu cependant dans la matinée. En théorie, après une (vraie) sortie récup de ce genre, on est plus frais après qu' avant la séance... en ce qui me concerne, je pense que j' ai un tout petit peu trop forcé, sans me mettre dans le rouge, loin de là, bien sur. Et puis je n' étais pas non plus dans un état de fatigue très avancé non plus, alors... 

J' ai donc roulé en dominante vélocité, sur un parcours à profil plat, avec juste un peu de force dans les deux ou trois bosses.

0h56, 118 bpm moy, 136 bpm max. Plutôt light quand même...