Mercredi 18/09/123 PM, course à pied seuil +

Hier, j' ai eu du bol, je suis parti courir juste après une averse, la dernière de la journée en fait!

J' étais plutôt en forme, les pulsations montaient bien, et je me suis fait un bloc de 15'30" en continu, au dessus du seuil, à + ou - 180 bpm, principalement en côte, et un peu en descente. Au début, ça allait à peu près, à la fin, j' étais content que ça s' arrête! D' ailleurs, le soir, j' étais complètement éteint, j' ai eu le malheur de m' allonger sur le canapé, et j' ai cru que je n' arriverais pas à rejoindre mon lit!

1h30, 146 bpm moy, 181 bpm max.