Lundi 16/09/13 AM, vélo de route foncier

Ce matin, je volais aller faire du vtt; je me suis ravisé lorsque la pluie a commencé à tomber, j' ai pris l' option vélo de route. Ca aurait sans doute été bien que j' aille dans les chemins gras, mais il faut vraiment  aimer "patauger" pour prendre le VTT dans ces conditions, il a en effet plu presque toute la journée... sans compter le nettoyage du vélo, de l' équipement, l' usure du matériel...

Mes puls étaient assez basses ce matin, à mon avis en raison de ma sortie CAP d' hier. J' ai quand même pu faire "décoller" le coeur jusqu' à 161 bpm, en côte sur la fin.

Parcours: maison-Friat-l' Hôpital St Jean-Cuzance-Lacisque-La Forge-Souillac-Pinsac-Calès-Lacave-Montvalent-Gluges-St Denis les Martel-maison.

Faire de la route, ça sollicite les jambes, j' avais les miennes en coton à la fin de la sortie, d' autant plus que j' ai fait un peu de force douce en danseuse en première partie de séance.

3h25, 123 bpm moy, 161 bpm max.