Mercredi 21/08/13 PM, VTT seuil+

Il semble que j' ai bien récupéré de lundi, car les puls sont bien montées. Après un bon échauffement d' environ 30', Je suis parti pour 28' d' effort au niveau du seuil, voir au dessus, j' ai souffert mais ça c' est normal! A deux ou trois reprises, mon cardio a bugué, il a indiqué 205 bpm pendant quelques secondes, en fait je n' y monte pas, j' ai la réponse à ma question sur le Roc des Colombes où ça m' avait fait le même coup, peut-être que la pile de l' émetteur est fatiguée; mercredi j' ai dû monter à 177 bpm max. J' ai accéléré juste après le pont de Pontou, sur le chemin qui longe la Dordogne, ai pursuivi en grimpant la côte de Caillon, puis ai terminé en "tournant" sur le causse, alternant petites boesses et petites descentes à bloc, pour ne pas faire trop baisser le coeur. Cuit à la fin.

1h30, 150 bpm moy, 177 bpm max.