Mercredi 14/08/13 PM, course à pied endurance

Y a pas à dire, c' est en courant que j' éprouve les sensations de liberté les plus inégalables: on n' a pas d' intermédiaire entre le sol et nous, on se déplace uniquement par nos propres moyens, à une vitesse "de bipède", ce qui nous rend plus réceptifs aux bruits, senteurs, à ce qui se passe autour de nous... par un temps comme nous avons en ce moment, c' est-à-dire chaud mais juste ce qu' il faut, un ciel bleu sans un nuage, avec cette lumière de fin d' été si caractéristique, c' est le bonheur absolu! Que ceux qui en doutent essayent, pas besoin de dépenser des sommes folles, ou d' aller à l' autre bout de la planète pour connaître ce sentiment de plénitude!

Par contre, moi qui n' avait pas couru depuis un petit moment, j' ai senti que mes jambes ne suivaient pas dans les descentes. Dans quelques séances, ça sera oublié. Je tape cette note le lendemain de la sortie, et j' ai de bonnes petites courbatures. Et oui, l' effort excentrique, ça ne s' improvise pas...

1h31, 143 bpm moy, 162 bpm max; retour à des puls "normales"!