Vendredi 19/07/13 PM, course à pied endurance

Comme à chaque lendemain de sortie dure, j' ai pris soin de ne pas forcer. J' ai donc couru essentiellement sur le plat, souvent en dessous de 140 puls/min moy, juste un petite grimpette vers Caillon. J' ai bien souffert de la chaleur, le "refroidissement par air" étant beaucoup moins efficace qu' en vélo!

1h38, 138 puls/min moy, 154 puls/min max.