Jeudi 4/07/13 soir, course à pied endurance

Pas du tout, mais alors pas du tout de jambes! Sortie trail comme je les aime, sur profil accidenté, en fait j' ai beaucoup marché en côte, j' étais incapable de courir où je passe en petites foulées habituellement, et surtout je n' avais pas du tout envie de me faire mal! Et comme la tête et les jambes sont liées... De toutes manières, la "consigne" du jour était d' y aller tranquille... j' étais souvent en dessous de 140 puls/min dans les grimpettes... Demain récup!

1h33, 135 puls/min moy, 164 puls/min max;