vendredi 17/05/13 soir, HT endurance

Dans quel état j' erre? 

Après le gros coup de fatigue du milieu de semaine (c' est rare que je sois dans cet état), ce soir samedi, je suis en pleine forme! Il est possible que j' ai lutté contre un virius qui trainait, car mercredi soir, j' étais courbaturé partout, poignets, bras, épaules, jambes... et j' ai passé une nuit agitée (mais néanmoins réparatrice, car jeudi j' allais déjà bien), comme si j' étais fiévreux... Cet aprem, j' aurais bien glandé un peu, mais j' avais une grosse session débroussaillage prévue, alors...

Hier soir, séance de homme trainer, en majorité en vélocité, avec 10' aux environs de 100 rpm (et oui, au moins, compter les tours de pédale, ça passe le tmps en HT!), 6' en force, sur la résistance 8, sur une échelle de... 8, à 40-45 rpm.

0h35, 128 puls/min moy, 144 puls/min max.

Demain matin, gros entrainement, en vue de la granit montana le 16/06: raid vtt de la Rozière, 65 km et 1800m D+, on va bien s' amuser!