Vendredi 29/03/13 PM, CAP seuil

Bonne sortie profitable hier en fin d' après midi: 49' au seuil, après 23' d'échauffement. 

Visiblement, j' ai bien récupéré de la longue sortie de lundi, plus de douleurs musculaires, bonnes sensations, capacité à relancer pendant le bloc au seuil, envie de "me faire mal".

1h31 à 157 puls/min moy, 176 puls/min max (en descente sur sentier assez technique!).