Semaine 1

Comme prévu, cette semaine je coupe un peu. Je crois que cette semaine de récup relative est bien placée, car ce soir, dimanche 10/01/21, je me sens fatigué. Une seule envie, aller me coucher; c'est d'ailleurs ce que je vais faire juste après avoir tapé ce post!

- Mardi 5/01/21 AM, CAP endurance, 1h25. Au réveil la campagne est légèrement blanchie, première petite neige de l'hiver! Pas très loin de la maison, en Corrèze et surtout dans le Cantal, il a beaucoup neigé. C'est une très bonne nouvelle que nous ayons encore des hivers. Sortie trail, tourniquet sur la colline de Strenquels. Plaisir, ça fait un bien fou de sortir par ce temps hivernal.

- Vendredi 8/01/21 PM, course à pied endurance, 1h33. Au retour de Lacapelle Marival, après le travail, arrêt à Roumégouse pour aller faire du D+ dans un cadre exceptionnel, les gorges de l'alzou. En tout 4 x montée du cours d'eau jusqu'au plateau, à chaque fois sous un angle différent, dont un en hors piste droit dans le ravin, rive droite, avec l'aide des mains. Super plaisir, mais... Un prochain article va éclairer sous peu le pourquoi de ce "mais" très embêtant pour moi, mais à propos duquel je suis préparé, depuis l'âge de vingt ans... Frontale embarquée mais non utilisée (limite), merci les journées qui commencent à rallonger.

- Dimanche 10/01/21 AM, marche rapide, 2h36. Parti encore à 5h45 dans la nuit et le froid hivernal (-6°C) sur les petites routes vallonnées de St Michel De Bannières. Grand moment: lever du soleil. Lors de l'effort je n'avais pas l'impression que l'impact était considérable sur le plan de la sollicitation physique, mais une fois rentré à la maison et encore ce soir je me suis ravisé! En fait je suis étonné des traces que cette séance a laissé tout le long de la journée sur mon organisme. Serait-ce dû à une fatigue globale? Peut-être un peu, mais pas que, c'est certain.

Bilan de cette semaine: repos relatif, pas de vélo, pas de gainage, pourtant prévu, mais fatigue (ou coup de flemme?). Je m'adapte aussi en fonction du froid. Cela n'aura aucun impact si loin des objectifs vélo. L'important à cette période étant de bouger, quelque soit la manière après tout. 

La semaine prochaine sera très studieuse au niveau boulot, et encore assez légère au niveau du sport. De quoi récupérer complètement. Au programme: du VTT, et une séance de marche rapide, sans oublier de remettre un peu de gainage! La course à pied? Probablement pas. Mon prochain article éclairera certainement ce petit secret. 

D'ici là bon entrainement, profitez de l'hiver :)