Vendredi 28/03/14 PM, vélo de route seuil

Je comptais aller faire du sport mercredi, mais pas le temps; je comptais donc y aller jeudi, mais pas le temps non plus.

Vendredi enfin, j'ai pu me caler 2h30 pour effectuer une sortie dure, avec deux blocs au seuil: un premier de 35', sur le plat pour commencer puis en côte régulière et peu pentue; ensuite je redesecends en vallée, pour en remettre une couche en bas, et finir par un gros pétard: côte très pentue avec des passages à 18% qui mène à La chatie, lieu dit au dessus de Collonges-La-Rouge. Bien cramé arrivé en haut, une heure au seuil sur une sortie, c'est pas mal!

2h34, 149 bpm moy, 174 bpm max.