Lundi 3/06/13 PM, vélo de route PMA

Pas de longue sortie en ce lundi après-midi, car je me suis pas mal activé le matin, j' ai discuté gaz de schiste avec un client qui a une maison secondaire à St Michel, et le temps est passé vite... mais une sortie dure sur la route, sous des températures clémentes, un beau soleil, et un vent du nord un peu pénible, que j' ai eu l' impression d' avoir de face pendant tout le trajet!

Côte de Lagleygeoles en fractionné sur une durée de 15', en 1'-1', sauf la dernière série que j' ai rallongé à 2', là le temps n' est pas passé vite! Au début, les puls avaient du mal à grimper, puis je me suis décoincé, pour monter à 183 puls/min max, bien!

J' ai ensuite continué à grimper, jusqu' à Beynat, sans forcer (il fallait bien que je me refasse!), puis, après la descente qui mène à Lanteuil,je  suis rentré plutôt en rythme, atteignant par moments les 160 puls/min sur le plat. Sensation d' avoir bien forcé, bien rincé à la fin.

2h24, 148 puls/min moy, 183 puls/min max.