Bilan de la semaine

Je la fais courte, car j' ai été pas mal bousculé la semaine dernière. 

Lundi 27/05/13, VTT foncier, sortie longue et dure, 4h13.

Mercredi 29/05/13 PM, CAP endurance, j' ai essayé de forcer, mais j' ai vite compris que ce n' était pas la peine, le coeur ne voulait pas monter, je n' ai donc pas insisté; 1h17, 138 puls/min moy, 169 puls/min max (mais pas longtemps!).

Vendredi 31/05/13 PM, CAP seuil, 38' au seuil; 1h15, 150 puls/min moy, 174 puls/min max.

Dimanche 2/06/13 PM, mini sortie de 0h35 à vélo avec Paul et mon neveu Jean dans la remorque, au moindre faux plat, avec 30 KG + le poids de la remorque au cul, ça force! Pas de cardio. Les deux gamins ont été hilares tout le temps, c' était la première fois que je prenais les deux en même temps!

Total: 4h48 vélo+ 2h32 CAP=7h20.