bilan de la semaine

Cette semaine aurait été une bonne semaine si j' avais intégré de la VMA, mais jusqu' en milieu de semaine, le bonhomme avait besoin de récupérer. J' ai donc mis l' accent sur le vélo, je trouve que ça me fatigue moins que de courir. 

Quoi qu' il en soit, je ne rattraperai pas les séances annulées, pour être en forme pour le trail des césarines, c' est mort. Et oui, attraper "la caisse", c' est dur et de longue haleine, mais la perdre, c' est très rapide! Ingratitude des sports d' endurance...

Bilan: vélo: 5h05 en endurance; CAP: une séance de 2h31 avec 48' de seuil. Total: 7h36.