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11/02/2013

Bilan de la semaine

Semaine de reprise tranquille, j' avais d' ailleurs prévu de reprendre un peu plus tard, mais voyant que ma déchirure musculaire allait en s' arrangeant, je n' ai pu résister...

Donc 3 "minis sorties" de 30' + une plus longue donnent 3h04 de CAP en endurance.

La semaine prochaine, si tout va bien, j' augmente un peu le volume, toujours 100% CAP, et toujours en endurance.

12:25 Publié dans mes entrainements | Lien permanent | Commentaires (0)

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