reprise en douceur, lundi 4/02/13 PM

Cet aprem reprise du sport tranquille: 0h31 de CAP, sur le plat et en aisance respiratoire (sans cardio), aprèes 10 jours sans sport (je sais, je devais couper trois semaines!).

Ladouleur aux côtes s' estompe trrrrès lentement, normal, une déchirure musculaire c' est long à se réparer.

La douleur est présente, j' ai pu cependant courir sans forcer, si j' avais du faire 1h30 j' aurais été embêté. J' espère que ça va aller mieux, demain je compte faire 30' de CAP ausssi, et en fin de semaine, pourquoi pas plus long?

En tout cas ça fait un bien monstrueux, un petit footing et me voilà tout guilleret...