Semaines du 1 au 14 février: chevreaux!

Bon, c'était prévu sur "le plan", ces deux semaines ont été consacrées aux mises bas, le sport a donc été mis entre parenthèses. La semaine qui vient de s'écouler, j'aurais pu caser un volume "normal", mais la fatigue était là, alors j'ai préféré me reposer un petit peu en fin de semaine et profiter de ma petite famille... Et il faut dire que la météo quelque peu humide m'a conforté dans mon choix!

J'ai fait 8h46 de sport en deux semaines, avec un peu de seuil... De l'entretien en quelques sortes; ce volume faible va cependant me permettre d'embrayer sur un cycle assez sérieux, du moins je l'espère, frais et motivé, pour arriver en bonne forme dans un mois au trail des césarines!

-Lundi 1/02/16 AM: VTT sur route, 2h35. Les chemins sont détrempés, j'aime bien la boue mais pas à ce point-là, de plus je n'ai pas de sponsor qui me finance le matos, alors autant faire un peu gaffe! Sortie vallonée sur les petites routes corréziennes, avec mes pneus gonflés à 2,8 bars, contre un petit 2 bars en utilisation tout terrain. Séance dynamique, surtout la première heure. Bpm max: 168.

-Mercredi 3/02/16 AM: CAP, 0h43. 16' au seuil, dans les environs du château de Blanat. Bpm max 172. Terrain très glissant, en côte comme en descente. Pas de gamelle à signaler! Fin de ma semaine; après ce fût mises bas, avec son lot de stress (avec d'inévitables accidents), et de joie (c'est le bonheur quand on réussit à sauver chèvre et petits dans un situation très mal engagée). Des photos de mes chevrettes très vite sur ce blog.

-Lundi 8/02/16 PM: CAP, 1h24. La première vague de mises bas touche à sa fin: environ 35 chèvres ont mis bas en cinq jours, avec un pic à 11 chèvres en un jour; groupé! 35' au seuil (bpm max 171). Séance essentiellement sur route à cause de l'état des chemins, sous la pluie, dur pour le moral à la fin! Ne nous plaignons pas, c'est bon pour les nappes phréatiques.

-Mardi 9/02/16 PM: VTT sur route, 2h30. Conditions météo très dures: bourrasques de vent, grosse averses, elle est froide! frigorifié en rentrant! Accélérations en côtes. Pas de cardio.

-Mercredi 10/02/16 PM: CAP endurance, 0h49. Pas de pluie mais temps frais (enfin de saison!).

-Jeudi 11/02/16 PM: HT, 0h45. Séance au chaud et au sec, ça fait du bien aussi! 15' force à 45 rpm.

Pour la semaine qui arrive, je suis motivé comme un cadet pour aller m'entrainer!