Dimanche 18/08/13 soir, course à pied endurance

Je suis rentré dimanche matin à 3h00 (super fête, merci Cécilia et Guillaume, et encore félicitations!), j' avais du boulot à la fromagerie avant que Xavier arrive (il m' a remplacé pour la traite, re-merci!), du coup j' y suis allé dans la foulée, pour ne pas me relever dans trois heures... Couché 4h00, réveillé 7h30, quand on est calé sur un rythme, c' est difficile d' en changer! Heureusement, j' ai fait une sieste l' après midi; on était en famille au bord de la Dordogne, et pendant que Paul s' amusait à me grimper dessus, j' ai trouvé le moyen de m' endormir! 

Cela m' a fait du bien, j' ai pu du coup partir pour une petite séance en début de soirée, et ça aussi ça m' a fait du bien!

0h31, 143 bpm moy, 157 bpm max. La nuit suivante, je suis tombé dans un sommeil sans fond ultra réparateur!