CAP seuil mercredi 16/01/13 AM

Ce matin sortie dans la neige (quelles sensations géniales de courir dans une nature "ouatée").

Je comptais faire du fractionné à PMA mais pas possible, accélérer et se mettre à bloc sur un terrain aussi glissant n' est pas franchement envisageable; j' opte donc pour un travail en continu: 29' de seuil avec une petite pointe à 177 puls, c' est bien aussi!

Bilan: 1h14 à 151 puls moy (encore!), et 177 puls max.